Колко време може да се пие витамин Б комплекс

От известно време сте забелязали, че здравето Ви не е задоволително? Не се чувствате добре в кожата си, а и имунитетът Ви сякаш е решил да излезе в отпуска… На негово място са се настанили вирусните инфекции, с които толкова отдавна не сте се изправяли очи в очи, но ето че и това се е случило.

С оглед на всичко това може да се заключи, че вероятно става дума за дефицит на някои витамин или минерал, чиято липса не ни е създавала проблеми. До този момент. В подобни случаи е желателно да започнем прием на хранителни добавки в определена дозировка. В онлайн магазин Now Foods ще откриете доста натурални решения, включително и таблетки витамин Б комплекс, които по много мнения не са свързани и с никакви странични ефекти. 

За какво помага витамин Б комплекс

Малко хора знаят какво всъщност представлява vitamin B complex. Неговите ползи за здравето ни са толкова много, че определено заслужава своето ефирно време. А ето ги и тях:

• Подпомага работата на сърцето и стомашно-чревния тракт – B1;
• Повишава енергийния ресурс и подобрява функциите на черния дроб – B2;
• Има участие в синтеза на полови хормони – B3;
• Намалява нивата на стреса и се бори успешно с хроничната умора – B5
• Явява се водещ фактор за синтеза на серотонин (хормона на щастието) – B6;
• Ускорява производството на нови клетки и понижава риска от вродени заболявания – B9 (фолиева киселина);
• Оказва защита на червените кръвни клетки – B12.

Сега разбирате защо приемът на витамин Б комплекс е толкова важен. Ако са налице и симптоми като анемия, слабост, болки в корема, изтръпнали крайници и депресивни състояния, задължително започнете да пиете хранителни добавки, съдържащи комбинацията от изброените елементи. 

Колко време може да се пие

Можете да пиете таблетки Б комплекс точно толкова дълго, колкото е необходимо. За да се попълнят дефицитите, е желателно да приемате добавката поне 2-3 месеца, а при наличието на някои заболявания – още по-дълго. Консултацията с лекар е препоръчителна при особени здравословни състояния, които е добре да се вземат под внимание. 

Кои са естествените източници на елемента

Да се погрижим и за себе си е трудна, но не и невъзможна задача в наши дни, която от дълго време стои в списъка и чака да бъде изпълнена. Говорейки за витамин Б комплекс и храните, които консумираме, е редно да се спомене в кои се съдържат най-големи дози от витаминната комбинация. Специалистите съветват да похапвате често:

• Жълтъци;
• Черен дроб;
• Зърнени храни;
• Плодове и зеленчуци;
• Млечни продукти. 

Пълноценното хранене и приемът на натурални хранителни добавки ще Ви осигурят нужната доза витамин Б комплекс. Поръчайте ги от Now Foods. 

Тази информация достига до Вас благодарение на информационна агенция Булпресс!